ハグは親子や家族、友人同士など、親しい間柄であればすることがあるスキンシップの一つ。特に恋人同士でするハグは、家族や友人とは違ってドキドキ感があり、幸福感や安心感にもつながります。
お互いに愛されていると実感できるため、恋人との仲を深めるのにも最適。また、ストレス軽減による、病気の予防効果も期待できると言われています。
この記事では、ハグの効果的な仕方や種類ごとのハグの意味、彼氏にハグしたいと思わせるための方法などを解説します。
ハグの意味とその効果とは？
ハグとはお互いを抱きしめあう行為で、スキンシップや親愛の情を示すためのものです。恋人同士だけではなく、友人や家族との抱擁（ほうよう）も含まれます。
恋人同士でのハグでは、幸せ気分が味わえて二人の仲がより深まるだけでなく、健康効果も期待できます。ハグの嬉しいメリットについてチェックしてみましょう。
ハグの効果（１）リラックスして幸福感を得られる
ハグをすることでリラックスでき、幸福感を得やすくなります。これは、人と触れ合うことで発生する幸せホルモン「オキシトシン」、前向きな気持ちになる「セロトニン」、やる気を活性化させる「ドーパミン」などの神経伝達物質が分泌されるためです。
また、「彼に包み込まれるようなハグをされるととても安心する」という女性も多いのではないでしょうか。お互いの密着部分が広いハグは、より強い安心感・信頼感を得られると言われています。
日ごろからパートナーとハグをすれば常に幸福を感じやすくなり、満たされた状態でいられるでしょう。ハグによる幸福感・安心感・信頼感で、互いの浮気防止にもなりそうです。
ハグの効果（２）ストレス軽減と病気の予防
ハグによるスキンシップで、ストレスが軽減できるといわれています。なんと30秒のハグで1日の約3分の1のストレスが軽減できるのだそう。こちらも、効果１で紹介した神経伝達物質の働きが関係しています。そのほかに、鎮痛作用を持つ「β（ベータ）エンドルフィン」の分泌が促され、脳のストレスが軽減されるといわれています。
また、ストレスの軽減による病気の予防効果にも期待できます。ストレスによる免疫力の低下が防げるため、心身ともに健康でいられるというメカニズムです。
ハグの効果（３）女性特有の香りで男性を魅了できる！？
ハグはお互いの距離が近づくので、意識しなくても相手のにおいを嗅ぐことになります。ハグの際、相手に「良いにおい」と感じさせることができれば、本能に訴えかけて魅了できるかもしれません。
というのも、人は自分にはないにおいを求めていると言われていることが関係しています。遺伝子が遠い人ほどにおいは異なり、この自分と違うにおいを「良いにおい」と感じ惹かれるのだそうです。
女性は男性と比べて、女性ホルモンの働きによって皮脂の酸化を抑えられるため、余計な体臭が抑えられ本来のにおいを保ちやすくなっています。また、脇などにあるアポクリン腺から分泌される汗にはフェロモンが含まれていると考えられています。
つまりハグの際は「良いにおい」と思ってもらうための絶好のチャンスです。
この効果を上手く活用するためにも、普段からニオイの元はケアをして、フェロモンを意識した香りアイテムを使用しておくのがおすすめです。
男性がハグをしたい時の心理
男性がハグをしたいと感じるのはどんな時なのでしょうか？男性は、パートナーを愛おしく感じた時や甘えたい時、また性欲や独占欲の表れとしてハグをすることがあります。男性がハグしたいと感じる心理を理解して、体だけでなく心も寄り添いたいですね。
男性のハグの心理（１）相手が愛おしく守りたい
男性が彼女をハグする時は、相手を愛おしく思い、守りたいと感じている可能性が高いです。特に愛情を言葉で上手に表現できない男性にとって、ハグは扱いやすい愛情表現の手段になります。
思わず抱きしめたくなるのは、彼女への愛しい想いが溢れてきたサインかもしれません。突然、彼氏からハグをされたら優しく抱きしめ返してあげましょう。
男性のハグの心理（２）女性に甘えたい、さみしい
男性がハグするのは、甘えたい、さみしいと思っているサインの場合もあります。女性を守りたい、彼女を大切に思う気持ちはもちろんありますが、男性も時には彼女に甘えたい時もあります。
愛していて、どんなことでも分かってほしい彼女だからこそ、さみしい気持ちを癒してほしくて体を寄せるのです。彼氏が辛い時期に抱きしめられたら、そっと彼の体に腕を回してあげましょう。そのまま話を聞いてあげるのもおすすめです。
男性のハグの心理（３）性欲が高まっている
男性からのハグには、性的な意味合いがこもっていることもあります。特に腰に手を回すハグや、抱きしめた後に体を撫でるような場合はこのケースが多くなるでしょう。ハグは、ラブタイムへのきっかけにもなるのです。
また、最初は性的なハグではなかったとしても、密着しているうちに気持ちが高ぶってしまうこともあります。いずれにせよ、彼氏の場合には根底に愛情がある行為なので、「下心なんて嫌」と思わずに、優しく対応してあげましょう。ただし、自分がしたくない時には、優しく断ることも大切です。
男性のハグの心理（４）「自分のものにしたい」という独占欲
男性がハグしてくるのは、独占欲の場合もあります。他の男性に渡したくない、自分だけのものにしたいという気持ちで抱きしめ、安心を得ようとしているのです。
カップルであっても、彼女がどこかに行ってしまうのではないかとふと不安になることはあります。また、彼女に好意を持つ男性が現れた時に、自分のものであることを確かめる、周りに誇示するために抱きしめることもあります。
ハグの仕方と種類ごとに隠された意味
彼氏とハグをするなら、ハグの種類ごとの魅力や意味も知っておきましょう。ハグには、いろいろな種類、抱きしめ方があり、その仕方次第で意味や心理が異なります。彼氏がハグしてきたら、その隠された意味を読み取って彼の気持ちにさりげなく応えてあげましょう。
正面から抱き合うハグ
正面から抱き合うハグはスタンダードですが、同じ正面からのハグでも手の回し方や強さによって意味が違うこともあります。以下のように腕の回し方やハグの際の行動で、彼の心理を読み取りましょう。
お互いの背中に手を回すハグは、相手と誠実に向き合いたいという気持ちの表れです。セクシャルな気持ちはあまり含まれないことが多く、愛情とスキンシップを純粋に求めています。
顔や首筋などに、顔をすり寄せるハグには、甘えたいという気持ちが強く現れています。特に、相手への愛情が高まっている時のハグで行うことが多いようです。素肌のぬくもりや柔らかさを感じ、安心感や癒しを得ます。
独占欲が強く表れている情熱的なハグです。こうしてきた場合、このままラブタイムに突入することも…！
特にセクシャル度高めなハグです。相手もその後のことを意識して腰から抱き寄せているので、同じ気持ちの時は首に手を回してグッと顔を近づけたハグで返すのもおすすめです。
バックハグ(あすなろ抱き)
後ろから抱きしめるハグには、正面からのハグとは違った意味があります。あすなろ抱きとも言われるバックハグは、男性が女性を安心させたい・頼ってほしいと思っている時にするハグです。女性は包み込まれるような安心感を得られます。
女性を守りたい気持ちが強いので、甘えてもたれかかったり回された腕にしがみついたりすると良いでしょう。肩越しに笑顔を見せるのもおすすめです。
座っている時、腰に手を回すハグ
座っている時に腰に手を回すハグは、信頼と親密さを示すハグです。家族のような親密な間柄でするハグなので、彼がこのハグをしてきたらカップルとして自然体でいられる最高の関係性と考えていいでしょう。座った状態はリラックスしていられますし、ゆったりと相手の体に背中を預けてください。
寝ころんだ状態でのハグ
寝転んだ状態でのハグは、お互いにリラックスした気持ちになりたい時にするハグです。ベッドで寝転んだ状態でのハグは、相手に気を許していないとできませんし、深い付き合いでないと起こりえないシチュエーションでもあります。そのため、寝転んだ状態でハグを求めている時は、相手に癒されたい、安心したいと感じていることが多くなるでしょう。
彼氏が思わずハグしたくなる女性になる方法
ハグの効果でも説明した通り、ハグをしたいと思わせるには、気になるにおいがしないことや、抱きしめた時にふんわりとした良い香りがすることがポイントになります。また、それに加えて抱き心地の良い肌でいることも大切！
触れたくなる肌になって、いつでも彼が「ハグしたい！」を思えるくらいの魅力UPを目指しましょう。
ハグの前のおすすめケア（１）体の臭いケアをする
ハグの前には、体のにおいのケアをしておきましょう。彼と会う前だけでなく、日ごろからケアしておくと安心です。
気になる体のにおいのもとは「ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ」でさっぱり洗い流すのがおすすめです。においの気になる脇やデリケートゾーンを含め、全身くまなく使えます。また、毛穴の黒ずみケアにも使えるので、彼と抱き合った時に至近距離でお肌を見られても安心です。
ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ
黒ずみ、ニオイの元を洗い流して素肌をスッキリ爽快ケア。植物由来の成分で作られたハンドメイド石鹸なので、全身にお使い頂けます。自分に自信がつき、パートナーとのラブタイムがさらに楽しい時間になるでしょう。
ハグの前のおすすめケア（２）髪の臭いケアをする
彼氏の背が高い場合、ハグの時に彼の顔は、あなたの頭付近に近づきます。そのため、髪のにおいやフケのケアもしておきましょう。
また、お風呂上りに髪を乾かすときには「ナデテ ベリーロゼ」を髪につけてケアすると、ハグしながら頭をなでなでしたくなるような印象に。彼の好みがわかる人は、好みの香りを身にまとうのもおすすめです。
ナデテ ベリーロゼ
射程圏内1メートルのフワっと髪の香りを漂わせるヘアパフューム。根元から毛先まで1本1本になじみ、独特のツヤを出します。あなたがふわりと寄り添うと、“思わずしたくなる！”男性本能をくすぐります。
ハグの前のおすすめケア（３）体の抱き心地（触り心地）ケアをする
ハグは肌と肌が触れ合うので、触り心地・抱き心地の良い肌を作ることも大切です。抱き心地を良くするには、お風呂上りのケアに「プエラリア・ハーバル・ジェル」を取り入れるのがおすすめ。ジェルで全身を滑らかにして、素肌で抱き合ったときに心地いい質感を目指しましょう。
プエラリア・ハーバル・ジェル
肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したラブコスメオリジナルのボディジェル。肌触りだけなく、女性らしいボディラインを目指すマッサージや、抱き心地のケア、チクチク対策などを１つですべてをカバーします♪お風呂上りの体が濡れた状態の時に塗り込み、マッサージをすることが実感しやすいです。
気持ちのいいハグで彼と心も体も密着して
ハグは、心の距離も近づけてくれるスキンシップの一つです。男性の心理として下心がある場合もありますが、根底には彼女への愛情や守りたい気持ちがあることには間違いありません。
彼ともっと仲良くなりたい人は、彼のハグの仕方から想いを汲んだり、においケアなど自分を磨いたりして、気持ちのいいハグを演出しましょう。ハグで彼と体を寄せ合うことで、2人の心も寄り添います。
