恋愛課外授業「夜の悩み」

カップルのセックスをもっとラブラブに!恋人と仲良しエッチで長続きするカップルへ

公開日: 2021/04/09  最終更新日: 2021/06/30

カップルでのエッチの工夫で彼とずっと仲良しでいたい!
     

    カップルのセックス事情は、それぞれ違うものです。ラブラブセックスを毎晩のように楽しむカップルもいれば、エッチを必要としないカップルもいます。また、ハグなどのイチャイチャはしたいけど、挿入はしないで良いというカップルも少なくありません。

    セックスするかしないかは恋人と自分が納得できれば良いのですが、エッチしたいのにできない、お互いエッチに飽きてしまうのは寂しいことです。いつまでも仲良しエッチを続けたい!という場合は、ちょっとした工夫や遊び心なども取り入れてみてください。

    この記事では、カップルがセックスするメリットやいつまでもラブラブでいられるカップルの特徴などを紹介します。なかには、エッチはしないけれど長続きするカップルもいるものです。セックスの頻度やするしない以外で恋愛に大切なこともチェックして、二人にとってより良い関係を築いていきましょう。

    ラブラブカップルでいるためにセックスは大切な要素の一つ!

    ラブラブでいる為にはセックスは必要?
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    カップルになったらセックスをするのは当たり前でしょうか?もちろんそんなことはありませんが、セックスもラブラブカップルでいるためには大切な役割を持っています。恋人同士がセックスするメリットや、一般的なカップルのセックスの頻度などをチェックしてみましょう。

    カップルでセックスをするメリット

    カップルでセックスのメリットは?

    セックスは、お互いの愛情を直接伝えられる大切な機会です。定期的にセックスすることで、より二人の仲が深まり、心から信頼し合えるようになるでしょう。

    また、肌と肌を触れ合わせることでリラックスでき、ストレス解消に繋がるのもメリットです。女性は、セックスすることで女性ホルモンの働きが活発になってきれいになるとも言われています。このようにセックスにはたくさんの利点があり、カップルの幸せにも女性の美しさのためにも一役買っているのです。

    セックスの頻度

    Q1吊り橋効果を期待したデートへ誘ったことがありますか

    長くお付き合いをしていると、セックスの頻度についても気になることがあります。ほかのカップルと比べるものではありませんが、自分たちカップルのセックス頻度は普通なのか、少ないのかアンケート結果から見てみましょう。

    ラブリサーチが行った調査「【女性に質問】SEXの頻度は?」では、約85%の女性が少なくとも月に1回、約50%の女性が少なくとも週に1回はしているというデータが出ています。なかにはほぼ毎日という人もいますが、一方で最近はほとんどないと答えた人もいました。このようにカップルによってセックス頻度には差があるようです。

    長続きするカップルのセックスの特徴

    セックスでもっと関係が良くなる?

    セックスはカップルにとって、愛情表現や親密度アップの手助けになる行為。セックスがうまくいくと、彼との関係もより良くなるでしょう。つまり長続きしているカップルのセックスには、きっと学ぶべきことがたくさんあるはずです。長続きするカップルのセックスの特徴をチェックして、参考にしてみましょう。

    セックスに思いやりがある

    どうしたら気持ちよくなってくれるかな?

    長続きしているカップルのセックスでは、お互いが相手に対して思いやりを持って行為を楽しんでいます。自己中心的なセックスは徐々に相手から嫌がられるようになりますし、気持ちが次第に離れてしまう原因になります。相手が喜ぶ部位や触り方を探り、労わりながらプレイすることで、より愛情を深められるでしょう。

    淡々とこなすのではなく、セックス中に相手を褒める

    すごく綺麗だよ…

    幸せなセックスで相手との仲を深めたい時は、淡々とこなすだけでなく、言葉で相手を褒めることも大切です。褒められることで、パートナーから認められた喜びを得るとともに、一緒にいる時間を心地良く感じられます。リラックスして行うセックスは感度もアップして、充実したものになるはずです。

    愛撫の時間が長い

    すごく愛されてるって感じる…

    愛撫に時間をかけることで感度を高め、より気持ち良いセックスに繋げることができます。セックスというと挿入がメインのような印象もありますが、愛撫も重要であり、セックスの奥深さを感じられる部分です。特に女性は愛撫によってパートナーの愛を感じている方も多くいます。同様に男性も、女性から触れられることでより多くの愛情を感じるでしょう。

    ピロートークを大切にしている

    今日もすごく可愛かったね

    長く仲良しでいられるカップルは、セックスのあとも二人で楽しく過ごせます。性的欲求が収まったあとのピロートークは、リラックスできるひと時。なかにはぐったりしてしまい、背を向けてすぐに寝てしまう人もいますが、長続きするカップルは休憩しながらもイチャイチャを楽しみます。

    後戯の詳しいやり方は下記の記事も参考にしてみてください。

    sexプレイの幅が広いのでマンネリにならない

    今日はこんなプレイをやってみよう

    セックスを一人の相手と長く楽しむには、内容が充実していてマンネリさせないこともポイントです。長く付き合っていて、セックスも行うカップルは、プレイの幅を持たせていろいろな内容のセックスを楽しんでいることが多くあります。

    いきなりマニアックなプレイや過激さを求める必要はありません。言葉責めや目隠しなど、ちょっとした刺激のあるプレイを楽しみたい場合は、ラブグッズを使ってみるのも一つの方法です。

    他にもプレイの幅を増やすために、様々な体位に取り組んでみるのも一つの手です。
    下記記事にある「駅弁」の体位は、彼とくっついていられる幸せなやり方であると同時にアクロバティックな体位であるため、マンネリ解消にもおすすめです。

    駅弁の体位のやり方についてはこちら

    セックスだけでなくキスの回数も多い

    たくさんキスしよう

    カップルにとっては、キスやハグなどのスキンシップも大切なコミュニケーションの一つです。長続きするカップルは、セックスだけでなくキスも頻繁にしています。性的な触れ合いが多いことで常に相手を異性として意識できるため、セックスレスにもなりにくいのです。

    セックスについて話し合える

    私次はこんなことしてみたいな!

    長続きするカップルは、セックスに対して前向きな気持ちを持っているケースが多く、恥ずかしがらずにきちんと話し合いができます。問題点や要望を話し合えるため、いつも最高の状態でセックスを楽しめて、どちらかが不満を抱えることもありません。

    また、エッチな気分ではないときもそのことを素直に伝えられるので、嫌々セックスすることも避けられます。嫌々セックスしていると行為自体が嫌いになってしまう恐れもあり、気兼ねなく断れる関係を築くことも重要です。

    お互いにボディケアをしている

    交際が長くなってもセックスが頻繁なカップルは、二人とも自分のボディケアに気を遣っているという特徴があります。女性であれば、ムダ毛の処理やデリケートゾーンのケア、男性であれば爪やヒゲのケアなど。お互いに魅力的に見せたいという思いだけでなく、チクチクした毛先や伸びた爪で相手を傷つけたくないという気持ちがあるからこその行動と言えます。

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    カップルでラブラブエッチを続ける方法とは?

    マンネリしない工夫をしよう!

    カップルが長く付き合い続けて、いつまでもラブラブセックスを続けるためには、デートやセックスのたびにお互いが思いやりの心を持ち、マンネリしないように工夫する必要があります。長続きするカップルの特徴を参考に、ラブラブエッチを続ける方法をまとめました。

    全てを彼任せにしない

    ずっと仲良くセックスも楽しんでいきたいなら、いつでも彼のリードに任せっぱなしにするのはNGです。「男性に引っ張ってもらいたい」という気持ちもあるかもしれませんが、女性がいつも消極的では男性も本当に彼女が満足しているか不安ですし、尽くすばかりで楽しめません。

    親密な関係になったら、女性からも積極的に動いたり「こうしたい」と希望を伝えたりしましょう。セックスは二人でするものであり、二人で満足度を高めていくものです。

    カップル間でセックスの頻度を決めておく

    どれくらいのペースでセックスしたい?

    いつまでもイチャイチャできる二人でいるためには、二人の間でセックスの頻度を話し合っておくのも良いでしょう。急なタイミングだと、自分の自由な時間を奪われたように感じる恐れもあり、どちらかに負担を感じさせてしまいます。

    セックスの頻度を決めておけば、あらかじめスケジュールを立てることが可能です。心にゆとりのある状態でのセックスなら、愛情を伝える時間もたっぷり持てて、満足度も高くなります。ただし、頻度は無理のない範囲で決めて、柔軟に変更もできるようにしておきましょう。

    生理のときのスキンシップのルールを決めておく

    女性は通常、毎月生理が来るので、生理時のルールを決めておくことも必要です。生理中のセックスは衛生面でも不安で、経血の見た目に引いてしまう男性もいます。あらかじめ「生理のときはここまで」とルールを決めて、無理のない範囲でスキンシップをしましょう。女性の体調に問題がなかったら、たっぷりと彼を愛撫してあげるのもおすすめです。

    エッチ中に頻繁に「好き」と言ったり名前を呼んだりする

    いつまでもラブラブなカップルは、頻繁に愛を語らい、お互いの名前をたくさん呼びます。セックス中も同じで「好き」「愛してる」と言ったり、相手の名前を呼び合ったりすることで愛を確認しているのです。裸で抱き合っているときは、相手の言動をよりデリケートに感じられるもの。普段の「好き」よりももっと心に響くかもしれません。

    自分磨きを怠らない

    あまり体型にこだわらない彼でも、彼女が魅力的な体でいてくれるのは嬉しいもの。また、いつまでも女性らしくあるために、常に自分磨きを怠らない姿勢は大切です。
    ダイエットはしんどくて続かないという人も、お肌のお手入れだけでも普段からしておきましょう。彼も抱きしめたときの感触で、ちゃんとケアしていることをわかってくれるはずです。

    全身に使えるボディジェル「プエラリア・ハーバル・ジェル」なら、バストケアもムダ毛処理のアフターケアもできます。お風呂上がりの簡単なケアの習慣から始めててみてはいかがでしょうか?

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    セックスの最中、ざらっとした触り心地を感じると、彼はびっくりしてしまうかも…!?女性ならすべすべで艶のある体を目指したいですよね。日頃からジェルでマッサージをして、魅力的な体を維持しましょう!その努力は、きっと彼も気づいてくれるはずです。そんなあなたをいつまでも愛してくれるでしょう。

    たまにはラブグッズで新鮮なsexプレイを

    セックスがマンネリにならないためには、いつも同じ流れ、同じことの繰り返しにならないよう、プレイのバリエーションを増やすのが効果的です。何をして良いのかわからない場合、ラブグッズを使ってみると簡単に新鮮なプレイが楽しめます。

    おすすめは「さくらの恋猫」というスマホと連動する新感覚のラブグッズ。猫がモチーフになったキュートなローターです。一緒に使ってみることで、今までにない新鮮な感覚を味わえるかもしれません。

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    愛い見た目からは想像がつかないほど、しっかりした振動が魅力。スマートフォンと繋がり、動画やボイス・漫画の動きやセリフに合わせて、さくらの恋猫が振動します。彼と使えばいつもとは違った新鮮なラブタイムを過ごせるでしょう。プレイのバリエーションを増やして、二人で過ごす時間をもっと楽しいものにしましょう!

    セックスレスに繋がるかも?恋人とセックス時のNG行動

    セックス中のNG行動に注意しよう!

    長く付き合っていくと、どうしてもお互いに慣れが出てきて、わがままになってしまうこともあります。しかし、そうした態度や言動はセックスレスに繋がるNG行為です。いつまでもラブラブでいるために、セックス中にやってはいけない行動を紹介します。

    セックスを元カレと比較する

    他人とのセックスを比較されることは、男女限らず嫌なことです。元カレと今の彼を比較して評価を下すのは、今の彼のプライドを深く傷つけます。また、彼女と元カレのセックスを想像させ、彼の嫉妬心をいたずらに刺激する可能性もあるでしょう。たとえ彼を褒めるつもりであっても、元カレとのセックスの話題は厳禁です。

    ピロートークをしない

    した後またすぐ寝ちゃった…

    セックスが終わったら即シャワー、すぐ寝てしまうなど、ピロートークをしないカップルは肉体的にはともかく、精神的な満足感が減ってしまいます。一度習慣になると、ピロートークがさらに億劫になってしまうため極力続けていきましょう。

    饒舌にしゃべらなくても構いません。「好きだよ」などの愛の言葉をささやき合う、抱き合うだけでも十分満たされます。これまでしてこなかったカップルは、ベッドの中でゆったり寄り添うことから始めてみましょう。

    普段から恥じらいがない

    もう少し女性らしくしてほしいなぁ

    お風呂上がりに裸で歩き回る、足を広げて椅子に座るなど、恥じらいのない姿は自分の魅力を下げてしまう要因になります。いくら長い付き合いでも、彼を異性として意識する気持ちは残しておきましょう。普段は恥じらいを持ち、ベッドの中では恥じらいを捨てて乱れる…という姿の方が彼の気持ちをさらに盛り上げてくれるでしょう。ベッドの中と普段の姿が違うことも刺激になるので、彼を余計に興奮させられるかもしれません。

    ムダ毛の処理をしない

    普段ムダ毛の処理をしないのも、恥じらいと同じように長い付き合いによる慣れが引き起こすものです。ムダ毛の処理を普段からしておけば、いつ誘われてもムダ毛を気にすることなくラブタイムを楽しめますし、ずっと触っていたくなるようなすべすべな肌触りは愛撫の時間を増やすことにもつながりそうです。セックスしない予定の日でも、気がついたら剃る習慣をつけておきましょう。

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    彼に要望を言うばかりになっている

    セックスでは、どちらかの要望ばかりを受け入れ、どちらかがリードするだけの関係になると、不満が溜まりマンネリしやすくなります。ラブタイムで彼がリードしていることが多い場合、女性としては「もっとこうしてほしい…」という要望が出ることはもちろん起こりうること。

    しかしそこで、言い方を気にせずに文句を言うような形になってしまったり、自分は何も動かなかったりすると彼も不満が溜まってしまいそうです。

    彼とのセックスをもっと楽しみたいと思ったら、何でもかんでも彼任せにせず、自分から積極的に動いたり、やってみたい提案をしてみたりしましょう。

    セックスしなくても仲良しカップルでいられる?

    エッチしなくても
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    なかには、セックスをしないで良好な関係を築いているカップルもいます。恋人同士だからといって、必ずしもセックスしなければいけない決まりはありません。むしろ二人の気持ちが同じなら、セックスしない選択肢をとることで快適に過ごせる場合もあります。

    仲の良いカップル同士でエッチをしない理由や、エッチをしなくてもラブラブでいられる理由は何か探ってみましょう。

    カップルなのにセックスしない理由

    私たちはあまりセックスしないよね

    カップルが「セックスしない」という選択肢に辿り着くのには、いくつかの理由があります。切実な理由からセックスしないカップルもいれば、自然な流れに任せているカップルもいるようです。

    お互い性欲が強くない
    • 二人とも性欲が強くない、あるいは全くない場合、セックスの必要性がありません。イチャイチャはしてもセックスはしない、というのが自然な付き合い方として二人の間に定着します。
    妊娠が怖くて不安なため
    • 避妊はどんな方法も完ぺきではないもの。そのため、妊娠したくないならセックス自体しないという選択をとるカップルもいます。
    どちらかが結婚するまでしたくないと考えている
    • 妊娠の怖さが理由の場合もありますが、信念や貞操観念の面から結婚前のセックスをしないと決めている人も珍しくありません。
    趣味や仕事が忙しくて時間がとれない
    • 趣味や仕事でエッチどころではないカップルもいます。また、忙しすぎるあまり性欲がなくなることもあるでしょう。
    二人とも潔癖症
    • 潔癖症の人にとってセックスは素肌や体液に触れるため、なるべく避けたい行為と感じることがあります。二人とも同意見であれば、セックスをしない選択肢も自然かもしれません。

    エッチしなくても仲良しでいる秘訣は?

    お互いを信じてるからセックスをしなくても大丈夫!

    エッチをしなくても、カップルが仲良しでいるための秘訣を紹介します。カップルにとってエッチは重要な役割を持つ場合もありますが、エッチ以外で満足、納得できる関係を築ければ心配はありません。

    それではエッチをしなくても長続きしているカップルは、具体的どんなことを実践しているのでしょうか?

    好きという気持ちをきちんと相手に伝える
    • お互いに愛し合っていることを理解していれば、エッチがなくても幸せです。
      記念日でなくてもちょっとした手紙を書いたり、普段から愛情表現をする機会を多めにしていることが長続きの秘訣です。   
    パートナーに対して疑いの気持ちを持たない
    • エッチがないと浮気などの心配をする人もいますが、お互い一途でいることを信じ合えれば、エッチがなくても安心して付き合えます。
    ハグやキスなどスキンシップを多くする
    • ハグやキスでも、エッチと同じようにスキンシップの喜びを感じられます。むしろ最後までしないことで、初々しいトキメキを長く感じられそうです。
    お互いの時間や価値観を大事にしている
    • お互いの時間や価値観を尊重していれば、忙しすぎてエッチできないときやしたくない気持ち、結婚まで待ちたい考え方なども理解し尊重できるでしょう。
    エッチしない理由に二人とも納得している
    • エッチが好きではない、病気でできないなど、エッチしない理由を彼氏彼女がお互いに理解、納得していれば、肉体的な関係を持たなくても仲良く過ごせそうです。

    カップルのセックスは二人が満足できるように

    相手を思いやる気持ちを大切に!

    いつまでもラブラブカップルでいるために、セックスは大切な要素と言えます。ただし、セックスは必要不可欠なものではないため、お互いにセックスへの関心が薄い場合などは無理に頻度を増やす必要はありません。セックスをしない選択肢も、カップルが二人らしく過ごせるならば尊重すべきです。

    セックスするにせよ、しないにせよ、長くラブラブでいるためには相手を思いやる気持ちが何より重要になります。自分磨きや恥じらいも忘れずに、リラックスしつつドキドキも続くような関係を築いていきましょう。

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    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)

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