恋の五月病、感じない？
ちなみに私は絶賛全部該当中でした。
モチベが全然上がらないの～。
恋の五月病と向き合うためには？
じゃあどうすんね～んって話なんですが……。大切なのは…これ！！
自分への自信と愛を取り戻すためのおすすめ行動
①趣味に打ち込む
好きなことだけに没頭して、脳内の「幸せホルモン」を分泌させよう！
私はいっぱい映画を見ました！ハッピーな恋愛を見て、きゅんを取り戻し！
②適度な運動
天気もモヤモヤだから、家にこもりっぱなしになってません？？
家の中でもできるヨガとかストレッチなどでもいいから「身体を動かす」ってことを忘れないで！
③規則正しい生活習慣
生活リズム、崩れてない？生活リズムが乱れると肉体的にも精神的にも良くないで！
早寝早起きで美容にも良くて一石二鳥！
④食事にも気を付ける
心身を安定させるためにも食事、大事。
ダルダルだからお菓子とかファーストフードを食べたくなりがちだけど、そこは我慢！
来月の私が悲しむだけなので、ストレス発散は趣味や運動に収めて、食事は乱さないで！
恋の五月病に刺激を与えて！
ここで恋の五月病におすすめのツボをご紹介。
今日はバストのツボを紹介するんだけど、バストのツボってバストケア以外にもいいって知ってます？
指でゆっくり押してみて「軽い痛み」を感じるところがツボなので
強く押しすぎには注意！押して気持ちよく感じるぐらいがベスト！
だん中は精神的ストレスによる「心の疲労」に効果があり。
そのあたりを揉みほぐすだけでも◎
中府は咳止めや鼻水など呼吸器官系の不調に効果的なツボなんだけど、
実は胸の筋肉をほぐして背筋が伸びやすくなるので、背中のこりやハリにもよき。
モヤモヤしてると身体が縮こまるので刺激を与えていこ！
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