永久に美しいバストでいたい！
永久に垂れないバストを作る方法として、一番肝心なことは基本的な生活の中から始まります。
まず、美しさを保つ上で絶対に外せないのは食生活と睡眠です。最近は痩せるためのダイエット食品が数多く出回っていて、ただ痩せたいためだけに無理なダイエットをしている人が増えています。
ですが、何よりも身体は、食べた物からしか作られません。永久に美しいバストでいたいなら、きちんとした食生活をこころがけることですね。
美しいバストを永久保存する６つのポイント
【１】朝は果物をできるだけ食べるようにする
朝食べる果物は金、昼は銀、夜は銅と言われています。私は朝、季節の果物を食べて、毎朝、人参ジュースを飲みます。人参はカロチンを多く含み、ビタミンAが多く、乾燥やお肌のキメを整えるにはとても優れた野菜です。
できれば生の人参をミキサーにかけたいところですが、朝は忙しくそこまで時間をかけられないという方も多いと思います。私自身面倒くさがり屋で、それはなかなかできません。
そして辿り着いたのが、缶ジュースです。ジュースを選ぶときは、できるだけ添加物の入っていない物を選ぶようにしましょう。
【２】肉や魚、野菜、大豆製品、貝類や海藻等も、大切なミネラルです
冬は根菜類を多く取り、できるだけ身体を冷やさないことです。根菜類には身体を温める要素が多く含まれています。夏でも現代人はエアコンで身体が冷えているので、常に取るようにこころがけたいですね。
ミネラルは代謝をよくするのでアンチエイジングに繋がります。貝類、海藻、ホウレンソウ等も努めて取るようにしましょう。
【３】甘い物やお菓子等も、量や時間帯に気をつけて適度に摂る
デザートとして、食事の後に頂くのが、一番余計なところに肉がつかず、ストレス解消？になっていいと思います。
【４】食べ物は、とにかく垂れないバストを作るための基本だと考える
好き嫌いをなくし、なるべく新鮮で季節の旬の物を食べるようにしましょう。
コンビニのお弁当やカップラーメン等は、時々なら問題ないですが、余計な添加物が多く入っていて、美しいバストを作るためにはお勧めできません。
常に意識して、新鮮で栄養のある、素材のいい物を食べるように習慣づけましょう。
【５】睡眠時間も大切です
夜はなるべく１２時までには寝るようにして、身体を休めるようにします。一日６時間から７時間は、眠るようにしたいですね。
【６】下着選びも、垂れないバストには大事な事です
できるだけ試着して、自分のバストにピッタリ合う物を付けるようにしましょう。
バストを永久保存する秘訣
垂れない美しいバストでいるために２０代にしておくべきことは、とにかく無理なダイエットをしないこと！無理なダイエットをして、老人のような身体になってしまったら、美とは縁遠くなるだけです。本来の美しさは内面からくるということを忘れないで下さい。
３０代前半はまだ身体に無理がききますが、厄年を過ぎて後半になってくると、だんだん体力の衰えを感じる人も出てきます。人間の身体は、所詮自然と一体化しているので、ある程度は仕方のないことです。無理をしないで、疲れたら休むようにしましょう。
２０代、３０代、当然４０代以降でも言えることは、自分の身体の内側の声を聞くことです。自分の身体は自分のもの。常に大切に扱い、気をかけてあげることが大事ですね。
1966年4月2日 東京都新宿区出身 心理学、精神医学、精神病理学、スピリチュアル等を学び、心理カウンセラーとして、新聞、雑誌等多数執筆あり。
現在、ティファレットインターナショナル株式会社の代表として、インターナショナルプロデューサーとしても活動している。 趣味は、旅行、映画観賞、アンティーク小物集め。
