燕返し（つばめがえし）の方法、やり方とは？イラスト・画像で解説！～４８手教室（体位）

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『燕返し（つばめがえし）』は後背位の一種で、手軽にできて快感も強いおすすめの体位。

「燕返し」と言えば剣豪　佐々木小次郎の得意技として有名ですよね。 ツバメが高速で空中をひるがえるように滑空するような剣筋から、その名前が使われています。

48手では燕返しの由来は定かではありません。「燕返し」とはツバメがひるがえる様子を指す言葉から「反転して逆方向に向かう」という意味で使われます。

本来の意味を性交体位に当てはめて考えると、『松葉崩し（まつばくずし）』の姿勢から女性が体を反転させて『燕返し（つばめがえし）』の姿勢になることから、この名で親しまれるようになったのではないかと考えられます。

『燕返し（つばめがえし）』とは？

燕返しは後背位の一種で、うつ伏せになった女性の片足を上げて、開いた股に男性が挿入する体位。男性が女性の片足を後ろに持ち上げるため、若干の柔軟性が必要です。

Vの字に女性の足が開くので挿入が深く、男性は腰が動かしやすい正常位の姿勢。緩急、強弱、ストロークの長短、ペニスの挿入する角度を自在に調整しながらピストンできます。

挿入もピストンも簡単、そして深くまで挿入できるのでセックスの初心者でも手軽にチャレンジできる体位です。

燕返しは「松葉崩し」と非常に相性が良く、女性が寝返りを打つだけで体位を変えられる手軽さも特徴の一つ。

松葉崩しが正常位（本手）の変化形であることを考えると、行きの体位が「松葉崩し」。そして後背位（裏手）である「燕返し」が返しの体位になります。この二つの体位を組み合わせて、本当の意味の「燕返し」が成り立つといえるでしょう。

正常位から後背位へ姿勢を変えることは難しいですが、松葉崩しと燕返しを挟むことで体の動きも少なく自然に、しかもペニスを挿入したまま行えるようになります。

流れにするとこのようになります。

後背位からその後は、ラブタイムのクライマックスに向けて騎乗位や背面座位などご自由に♪

この流れでも紹介した通り、松葉崩しから燕返しに体位を移行すると、女性の体が仰向けからうつ伏せに変わります。するとペニスの挿入感が裏と表で入れ替わり、Gスポットへの刺激から裏Gスポットへの刺激に変化。ちょっとの動作でペニスの挿入感の変化が楽しめます。

燕返しのやり方

燕返しはうつ伏せになった女性の片足を男性が持ち上げます。男性は女性の股の間に入り込み、上半身を起こしたまま挿入すれば燕返しの姿勢になります。

仰向けで女性が片足を上げて挿入するのが松葉崩し。うつ伏せで女性が片足を上げて挿入するのが燕返しと覚えましょう。

どちらも片足を上げる分、女性の体が少しだけ斜めになります。この斜めになった姿勢がポイント。体が斜めになっていると燕返しから松葉崩し、その逆にも体位の移行が簡単になります。

燕返しの準備

燕返しは後背位や正常位、松葉崩しと相性の良い体位。前戯から燕返しの姿勢で挿入するよりも、正常位、後背位から始めて、燕返しに移行した方がスマートです。

挿入もピストンも簡単なので、注意点や準備は特にありません。気楽にチャレンジしてみましょう。

深い挿入感と自由度の高いピストン運動できっとお気に入りの体位になるはず。

燕返しで挿入

燕返しは女性の足を広げるのでデリケートゾーンがよく見え、挿入がしやすいのがメリット。男性が女性の片足をさらに持ち上げれば、さらに挿入しやすくなり、奥深くまで挿入できます。

あまり女性の片足を持ち上げすぎると、女性は足や腰、背中に痛みを感じてしまうかも。男性は無理して足を上げすぎず、挿入したら足を少し下げて、女性が楽な姿勢で楽しめるように配慮しましょう。

燕返しの姿勢でセックスを楽しむなら、松葉崩しはセットで考えると良いでしょう。姿勢の変更がとても楽なのでとても簡単です。松葉崩しの姿勢で二人とも楽しんだら、仰向けから少し横を向いた姿勢の女性がそのまま寝返りを打つようにうつ伏せに近い姿勢になります。

たったこれだけの動作で松葉崩しから燕返しの姿勢に移れるようになります。

燕返しでピストン

燕返しでは奥深くまでペニスを挿入できるだけでなく、正常位の姿勢で男性がピストン運動できるので、ピストンの強弱、緩急、ストロークの長短、挿入の角度まで自由自在。

男性は女性が一番良い反応をする刺激法を模索しながら、女性は男性の探究心に応えるように官能的な声でヒントを出してあげましょう。

男性は持ち上げた女性の片足を脇の下でガッチリと固定すると、ピストンに力強さと勢いが生まれ、より激しいラブタイムを演出。肌と肌がぶつかり合う乾いた音を奏でられるようになるでしょう。

燕返しのアレンジ

ピストンの自由度が高い燕返し。深い挿入感をさらにさらに深くする方法を紹介。

燕返しでは女性の足を男性が持ち上げている姿勢ですが、おそらく女性の太ももあたりを腕で抱え込んでいる姿勢になると思います。

ここを一工夫して、男性は女性の片足の足首を持って、そのまま前に押し込んでみましょう。すると女性の体に対して太ももが直角になり、ヒザが曲がるはず。こうなると女性の足がさらに開き、ペニスの根元まで見えなくなるほどの奥深い挿入ができます。

相当深い挿入ですのでポルチオを集中的に刺激できるようになり、ポルチオが性感帯の女性にとっては中イキしやすい体位に大変身。逆にポルチオへの刺激に慣れていない女性にとっては痛みを感じてしまうことも。

いずれにしても男性は女性の反応をよくみて自由度の高いピストンを微調整しつつ、二人が楽しめる刺激法をいろいろ試しましょう。

燕返しでの愛撫

燕返しの姿勢では女性から男性を愛撫することはできません。男性は女性の足を抱える姿勢をとる必要があり、女性の上半身に体を密着させることができないんです。

その代わり、男性からは女性のお尻やウエストをマッサージ、女性の体のひねり具合によっては乳房の片側もマッサージできます。

燕返しの注意点

燕返しの唯一の注意点といえば、男性が持ち上げる女性の片足を高くしすぎないこと。女性が背中と腰を反らせるような姿勢になり、足を持ち上げすぎると背中の筋肉や腰を痛めてしまうことも。

また足を痙攣させてしまう可能性もあります。

女性から見た燕返し

燕返しは男性に片足を抱きかかえられ、後ろからフレキシブルなピストン運動を受け入れる男性主導の体位。愛撫も男性中心で、女性は男性のバリエーション豊かなピストンを存分に楽しみます。

ところが燕返しには女性が主導権を握っている部分が。それは体位を変えること。

女性がうつ伏せの状態なら燕返し。そこから仰向けになるように寝返りを打つと松葉崩しに。

どちらも挿入の深さやピストンのしやすさは同等。違うところと言えばペニスが主に刺激する部分が違います。

仰向けになり挿入される松葉崩しはGスポットを。うつ伏せになり挿入される燕返しは裏Gスポットを。どちらも深い挿入が可能なので、ポルチオをトントンとペニスの先端で小刻みに突くような快感を得ることもできるでしょう。

まさに膣内の性感帯への刺激を全て網羅した、この二つの体位を女性の意のままに体位変更できるのは、女性にとって膣への刺激を中心にセックスをコントロールできる大きなメリットといえるでしょう。

燕返しのまとめ

燕返しは後背位の変化形でうつ伏せになった女性の片足を男性が持ち上げて、開いた女性の股に男性が入り込んで挿入する体位。

松葉崩しととても相性が良く、挿入のしやすさ、ピストンのしやすさも優れています。男女ともに気軽にチャレンジできる上に、自由度の高いピストンから得られるバリエーション豊かな快感が楽しめます。

刺激方法が多彩なあまり男性は、女性が一番喜ぶ刺激法がどれなのか探すのに一苦労という嬉しい誤算が。

そんな燕返しでは裏Gスポットとポルチオを刺激できますが、女性が寝返りを打つと松葉崩しの姿勢に早変わり。松葉崩しになるとGスポットとポルチオを刺激できます。

女性の気分ひとつで膣内の性感帯を網羅できる二つの体位を移行でき、女性は最高の快感が得られる可能性が高まります。特にポルチオへの刺激が容易になる体位ですので、膣トレやポルチオ性感開発の開発にぜひとも取り組んでおきたいところ。

男女にとって多くのメリットがある燕返し。強い快感で二人同時に絶頂へ至る数少ない方法ですので、ラブタイムには積極的に取り入れたいですね。

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四十八手（４８手）のまとめ

いかがでしたか？知っているエッチの体位や、既に「これ、挑戦したことある！」という体位もあるかもしれません。れだけ体位の種類があると、どの体位を試して良いか迷ってしまいますよね。でも、２人でいろいろ試しながら、楽な姿勢で感じる体位を探してみましょう！

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下記の記事では女性に人気の体位をランキング形式で紹介しています。初級、上級者向けにおすすめの体位も解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「最高に気持ちいい」！？人気のセックス体位一覧はこちら

セックスの体位

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ラブコスメ編集部　ライター・編集者：古賀咲楽（こが　さくら）

女性の体や恋愛、セクシャルなお悩み解決をサポートするラブコスメの編集部。商品だけでなく、情報の面からも、女性の笑顔溢れる毎日を応援します。

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